Блог о фитнесе

Что такое ЧИТМИЛ и зачем он спортсменам? Какова его цель?

Тренер и нутрициолог Олеся Тымчевская расскажет про бета-аланин, что это такое и с чем его едят😜

 

Рецепт вкусной овсянки!   В трёх словах овсянка - это СИЛА , КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ 🥰

Тренер Сергей Шиян расскажет технику эффективных упражнений на передние дельты.

Совместимы ли АЛКОГОЛЬ 🥂 и СПОРТ 🏋🏼‍♀️? ⁣⁣⠀
🗣Расскажет наш тренер - Ирина Гегельская.

Если употреблять гранат в пищу ежедневно - будет Вам счастье и лучший мышечный прирост!💯

Давайте разбираться почему? Вместе с тренером Олесей Тымчевской.