Как всегда побеждать в армрестлинге?
1️⃣ Не забывайте дышать
Если вы краснеете, как перезрелый помидор, вероятно, вы задерживаете дыхание. Не забывайте продолжать вдыхать воздух через нос. Нет никакой пользы в том, чтобы относиться к поединку по армрестлингу, как к подводному плаванию. Недостаток кислорода лишь быстрее утомит ваши мышцы.
2️⃣ Нацельтесь на кисть противника
В армрестлинге есть три основных техники: жим от плеча, крюк и верховая борьба. Новичку для наилучших шансов на победу рекомендуют выбирать третий вариант, который предполагает скольжение кисти вверх по кисти противника, чтобы ваш хват атаковал ее верхнюю часть, ближе к пальцам.
Таким образом он вынужден задействовать меньше основных мышечных групп для сопротивления. Поскольку это больше стратегия, чем сила, вы сможете победить даже грозных противников.
3️⃣ В патовой ситуации — ждите момент
Хотя многие матчи по армрестлингу заканчиваются быстро, некоторые превращаются в битву на истощение. Когда вы «застрянете» над серединой стола, подождите, пока противник расслабится. Такое происходит почти всегда. «В нейтральном положении хорошо оставаться неподвижным, удерживая тело и руку. Вы просто ждете, пока противник совершит ошибку. В тот момент, когда вы почувствуете, что его рука теряет напряжение, атакуйте! 💪🏻
4️⃣ Идите вторым
Армрестлинг наносит тяжелый урон как победителям, так и проигравшим: длительные сокращения мышц могут легко утомить людей, не привыкших к нагрузкам. Если вы боитесь проигрыша от более крупного и сильного соперника, постарайтесь сделать так, чтобы он сначала сразился с кем-то другим, а затем воспользуйтесь его усталостью.