Описание тренировки
Разновидность Хатха-йоги, в которой главным является точное, детальное выстраивание позы (асаны) и выравнивание тела, для чего используются вспомогательные материалы (ремни, блоки, одеяла). Практика обладает терапевтическим эффектом, укрепляет все тело, улучшает осанку, снимает напряжение и стресс, улучшает эмоциональное состояние.