Выполнение асам с помощью подвесных гамаков, направленна на развитие гибкости, выносливости. Вы получите приятное ощущение полета.

Нанесите мощный удар по проблемным зонам! Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ног и живота!

Высокоинтенсивный класс на все группы мышц. За счет многоповторности упражнений с с мини-штангами и быстрого темпа, тренировка способствует жиросжиганию, созданию рельефного тела, увеличению силы и выносливости.

Танцевальная фитнес программа основанная на латиноамериканских и мировых ритмах, она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц

Экстремальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движений из различных видов спорта (гиревой спорт, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д)

Тренировка на укрепление позвоночника, мышечного корсета, коррекцию осанки, работу с дыханием, глубокими мышечными слоями и прессом. Идеальный класс для тех, у кого сидячая работа и есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

На уровне BASIC вы можете научиться основам степ-аэробики, на уровне ADVANCED освоить более сложную хореографию.

 Гарантия высокого кардио-эффекта, жиросжигания и хорошего настроения

Высокоинтенсивная интервальная тренировка с использованием собственного веса тела под динамичную музыку. Сила ударов и ритмов заставит Вас показать всю свою силу и выносливость

Система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, повышение гибкости тела. улучшение состояния суставов, уменьшается отложение солей, нормализуется координация движений и кровообращения

Комплекс силовых упражнений, выполняемых с гимнастическим мячом, направленные на укрепление мышечного корсета в области спины, живота и бедер

Прорабатываются все группы мышц, работа с собственным весом, а также использование оборудования и тренажеров. Упражнения на выносливость.

Динамичная йога, объединяющая силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию

Осторожно! Быстрое сжигание жира! Групповая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием мини-штанг!

Осторожно! Ускорение сжигания жира! Еще больше тренировочных эффектов за один час! Класс для продолжающих, только после прохождения курса Hot-Iron 1

Высокоинтенсивный, функциональный, интервальный тренинг с использованием упражнений и тренажеров на все группы мышц, а также кардио-нагрузки.

Особый вид аэробики с добавлением элементов из каратэ, тайского бокса и тхэквондо, при котором вы будете совершаются удары руками и ногами под ритмичную музыку. Тренировка обрела мировую известность