Записаться
Оставьте заявку наш менеджер свяжется Вами в удобное для вас время
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Ваши пожелания*
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
Заказать товар
Оставьте заявку наш менеджер свяжется Вами в удобное для вас время
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Ваши пожелания*
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку на бесплатную тренировку
Оставьте заявку наш менеджер свяжется Вами в удобное для вас время
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Ваши пожелания*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
это поле обязательно для заполнения
*
Спасибо! Форма отправлена
123
Главная/Блог/Читмил

Читмил

photo_2023-02-28_10-37-23 ЧИТМИЛ, что это? 🧐🤩

 – загрузочный день, когда в самый разгар диеты можно побаловать себя любимыми продуктами🍕🍟🍔 Все же помнят рекламный слоган «Сделай паузу – скушай Twix»? Идея читмила заключается примерно в том же – сделать перерыв в диетическом рационе, например, на тот же самый шоколадный батончик 🍫

⁉️Зачем нужен читмил?

 ⁃ для того, чтобы избежать плато – остановки снижения веса. В процессе похудения обмен веществ рано или поздно начинает постепенно замедляться, особенно если калораж рациона слишком снижен. 

✅ Логика здесь ясна: чем дольше вы сидите на диете, тем больше ваш организм сопротивляется. Это связано с тем, что при постоянном дефиците калорий происходят гормональные изменения в организме. Уровень лептина, гормона насыщения, падает – а ведь именно он посылает мозгу сигнал о том, что мы сыты. При этом уровень грелина, гормона голода, увеличивается – на фоне этого метаболизм замедляется на целых 30 %.

🔆Цель читмила: «встряхнуть» организм, разогнать метаболизм и нормализовать работу гормонов. Периодически устраивая себе праздник живота, организм получает сигнал: еды много, ее нужно как-то усвоить. Тут в работу включается лептин, а вместе с тем и снижается выработка кортизола, гормона стресса, и ускоряется обмен веществ – все это дает почву для дальнейшего похудения✔️

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Контакты
Мы в соцсетях:
Адрес:
г. Хабаровск, ул. Свердлова 30А