Zumba Fitness

Zumba – это тренировка, сочетающая в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию. Справится любой человек, даже если он никогда не занимался подобным.

На тренировке Zumba можно:

- танцевать, даже если совсем не умеешь;
- отрываться, если нет времени на вечеринки;
- сбрасывать негатив;
- тратить калории, не вспоминая о дорожке и часе нудной ходьбы.
 

Активные движения танца – отличная аэробная нагрузка, обеспечивающая быстрое сжигание жировых отложений. Во время тренировки  прорабатываются все группы мышц, в результате наши клиенты не только скидывают вес, но и получают красивую гармонично развитую фигуру.

Если рассматривать тренировку Zumba, как способ избавиться от лишнего веса, то можно выделить следующие преимущества:

• высокий уровень кардионагрузки (именно кардио способствует активному сжиганию жира);
• невысокий уровень сложности (могут заниматься люди любого возраста и с любым весом);
• проработка всех групп мышц.

Есть и еще один важный момент. Занятия проходят под зажигательные танцевальные мелодии. Латиноамериканская музыка дарит хорошее настроение и заряжает энергией. Похудение с помощью Zumba – самый веселый и приятный способ сбросить лишний вес, каждая тренировка не только приближает вас к цели, но и дарит позитив и уверенность в себе.

Польза Zumba для организма:

• развитие координации движений;
• красивую осанку;
• изящную «танцующую» походку;
• укрепление мышечного корсета;
• повышение гибкость;
• улучшение состояния суставов;
• устранение хронических мышечных болей, вызванных спазмами.

Как уже упоминалось, тренировки зумбы – позитивное мероприятие. Занятия доставляют людям удовольствие. Такой фитнес гораздо эффективней и полезней, чем монотонные шаги на беговой дорожке или на велотренажере.