Hot Iron1

Hot Iron I. Вариант для новичков в силовом тренинге. Позволяет освоиться, укрепить суставно-связочную систему и в дальнейшем перейти на следующий уровень. Штанги используются с минимальным отягощением, упражнения подбираются самые простые, преимущественно односуставные. 

Занятия Hot Iron проводятся под ритмичную зажигательную музыку. В основе тренировки лежат следующие базовые упражнения:

• приседания,
• жим штанги с положения лежа,
• выпады,
• становая тяга,
• сгибание на бицепс,
• скручивания на пресс.

ОТЛИЧНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ТРЕНАЖЕРНОМУ ЗАЛУ. Работа со свободными весами, считается лучшим силовым тренингом!
Работа в группе дисциплинирует, не позволяет ленится.