Combat

COMBAT — это часовая аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо. Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития вашей гибкости, ловкости и координации. Вы улучшите осанку, укрепите ваши мышцы, избавитесь от лишнего веса и целлюлита.

    Поскольку COMBAT относится к кардио-тренировкам, то с его помощью вы улучшите работу сердечно-сосудистой системы и увеличите вашу выносливость. Однако надо понимать, что нагрузка вас ждет колоссальная, а значит вы должны быть неплохо подготовлены. Если вам тяжело даются даже элементарные аэробные занятия (легкий бег, танцы), то, вероятно, COMBAT будет для вас непосильной задачей. В идеале - сходить на одно пробное занятие, чтобы оценить вашу готовность к программе.

Преимущества групповой тренировки Combat:

• Идеальный вариант для снижения веса. Тренировка требует высоких затрат энергии, благодаря чему можно потратить свыше 700 калорий за час. Так же в движении задействованы все основные группы мышц, что повышает энергозатраты не только за счет аэробной нагрузки.
• Тренировка будет отличным выбором для тех, кто давно ищет альтернативу обычным кардио на тренажерах для похудения и укрепления сердечной мышцы. Таким образом, на тренировке комбат сосредоточены разнообразные движения, которые не успеют надоесть в течение тренировки, а эффект от занятий и физподготовка спортсмена поднимется на новый уровень.
• Тренировку можно совмещать с силовыми направлениями фитнеса и тренажерным залом. Нагрузка в этом случае будет наиболее полноценной: силовые тренировки повысят силу и рельеф мышц, а бодикомбат будет способствовать уменьшению жировой ткани.